06 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 45,44g | Prot: 112,21g | Karb: 115,85g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Wieloziarnisty, Sierpc Ser Królewski, Kraina Wędlin Kabanosy Nature, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Öğle Yemeği: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Tolonis Ser Feta Półtłusty, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Akşam Yemeği: Chleb Biały, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Tolonis Ser Feta Półtłusty, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Aperatifler/Diğer: Banan. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|