06 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 61,09g | Prot: 100,92g | Karb: 238,99g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Брынза, Творожно Лимонный Кекс из Столовки, Капучино, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Вареное Яйцо, Клубника, Чашка Овсянки. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Котлеты из Фарша. Akşam Yemeği: Eco Botanica Зефир, Оладьи из Кабачков, Запеченное Куриное Филе, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Eco Botanica Зефир, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Капучино. devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|