06 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 39,18g | Prot: 82,88g | Karb: 186,06g.
Kahvaltı: Bio Haferdrink, Aldi Bio Chia Samen, Seeberger Cranberry, Joghurt Mild - 0.1% Fett, Milch 1,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Edeka Kokosflocken, Erdbeeren, Haferflocken. Öğle Yemeği: Sonnenblumenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten, Ei, Philadelphia Balance Meerrettich, Alnatura Mais Waffeln. Aperatifler/Diğer: Penny Markt Sandwich Fürst-Pückler-Art, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|