06 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 35,92g | Prot: 66,89g | Karb: 90,68g.
Kahvaltı: Extra Large Eggs, Coffee with Skim Milk, Salted Butter, Sesame Bagel. Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Peach. Akşam Yemeği: Calavo Avocado, Salmon. Aperatifler/Diğer: Tequila. devamı için...
|
|
2250 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|