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Bom dia!
Voltando cuidar da minha alimentação!
No início não é facil, mas nunca é impossível, meta é perder 5 kg até final de Abril, bora lá!
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1217 kcal
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Yağ: 32,27g | Prot: 80,01g | Karb: 153,91g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Copacol Peito de Frango Desfiado, Tang Suco de Limão, Limão, Tomates, Alface Americana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Branco. Akşam Yemeği: Café com Leite Integral, Muffato Brioche de Creme, Pão de Leite, La Serenisima Doce de Leite. Aperatifler/Diğer: Leite (Leite Integral), Macarrão. devamı için...
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