SilvyeM Günlüğü, 06 Nis 18

Pangoccioli LAIT PRONTI. 🤤

1529 kcal Yağ: 45,66g | Prot: 106,33g | Karb: 170,96g.   Kahvaltı: Caffè Espresso, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Molino Rossetto Farina di Riso, Profumo di Mulino Farina di Quinoa, Zucchero di Canna, Le Naturelle Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Albume d'uovo, Alpina Fiocchi di Latte, Parmigiano (Grattugiato), 4 Stelle Lenticchie in Scatola, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Insalata Verde con Verdure Assortite, Albume d'uovo, Pangrattato, Merluzzo Dell'atlantico, Scotti Basmati con Riso Rosso. Aperatifler/Diğer: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Carrefour Yogurt Greco Magro Vaniglia, Molino Spadoni Farina per Pane Farro e Grano Saraceno, Molino Rossetto Farina di Riso, Uovo, Nestlé Yogurt alla Greca, Milbona Dessert alla Panna Frutti di Bosco. devamı için...
2520 kcal Egzersiz: İş - 9 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat. devamı için...

25 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
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06 Nis 18 üye tarafından: giomale
ricetta please?? 
06 Nis 18 üye tarafından: giorgimastro
LAIT ? Cioè? 
06 Nis 18 üye tarafından: keka718
LAIT sta a Light 😂😂😂 La ricetta è: 50 farina riso(o quella che vi aggrada) 50 farina di farro e grano saraceno (o quella che vi aggrada) 1 Uovo medio 70 di Yogurt Magro(io Vaniglia per addolcire un po’-la Vaniglia da appetibilità😉) 20 gr Gocce di cioccolato. Mischiate tutti gli ingredienti insieme e formate delle palle. 180’x15 min circa(prova dello stecchetto) Io ne ho fatti 4. Totale per un Pangocciolo è 145 kcal G 3,2 C 22 P 5,85 
06 Nis 18 üye tarafından: SilvyeM
Copiooooo 
06 Nis 18 üye tarafından: Mel87Mel
Sono buoni e morbidosi. Ottimo come colazione,merenda e prenanna(quello che farò io) Con Marmellata all’interno🤤anche se sono sfiziosi così. Ah,le kcal sono meno di 140. Pardon🙌🏻 
06 Nis 18 üye tarafından: SilvyeM
Ah,il lievito! Ahahah😂 
06 Nis 18 üye tarafından: SilvyeM
grandissima!! da provare <3 
07 Nis 18 üye tarafından: Jarigle
😋😋😋😋😋 
07 Nis 18 üye tarafından: SilvyeM

     
 

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