nirmala winda Günlüğü, 07 Nis 18

mantapp 

true 

waaaah 😁❤❤ 

Jadi...Kalo Ada Yg bilang Hari Ini makan banyak, Besok naik 5 kilo Itu... HOAX  

wahh gitu toh aku sehari makan banyak naek 1.5 kilo udah drop langsung ehh besoknya pagi pagi dah turun lagi  

aku minum air segelas trus nimbang naek sekilo, Fix trnyata air itu jahat bikin gemuk. ga lagi lagi minum aakkhh... 😁😁😁😁  

seriusann?? 

jadi mind sett kita harus dirubah.. weight loss bisa karna banyak faktor.. seperti contoh diatas salah satunya.. jd kita ubah ke fats loss(kadar lemak yg turun). di berat badan 83 ku skrg sama tahun lalu beda. dimana perut aku lebih kecil lingkar pinggangnya (36 jd ke 34). 

sebenernya yang jahat itu timbangannya 😂 

up up 

@ika Hidayah: iya Shay..lha wong makanan Kan Ada beratnya..masuk ke badan kamu otomatis nambah berat badan kamu😅 

@LeeNhan_daz: setuju deeehh...Sama kamuuhh 😅😅😅😅😅 Akopon demikian.. Wkwwkwkwkwkwkwk 

@pejuangkurus: laahhh...beneran Ini.. Dikira hoax yak?? 😅😅😅😅😅 

@royhanzbalghaits: betul!! Ubah mindset..jangan takut makan apalagi Potong BMR 😩😩😩 

@meilinchristina: timbangan ga jahat Shay..dia cuma penyebar hoax 😂😂😂😂😂😂😂 

@twins: Ini Makin banyak pelaku crash diet, twins.. Dikit2 bet kalorinya 😭😭😭😭😭😭😭😭😭 

jadi bagus.a minum itu sehari brp litee ya? 

@iha secukupnya aja. Kalo aku 30ml x berat badan 

top deh haha @nirmala winda 

@iha fariha: kebutuhan orang beda2 Beb..Karna mereka Punya TB BB Dan aktivitas beda2..Jadi mungkin sebaiknya kamu Ikutin badan kamu Aja.. Jangan sampai dehidrasi Dan jangan terlalu berlebihan juga 😉