07 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 56,85g | Prot: 54,09g | Karb: 55,24g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Muratbey Lor Peyniri, Namet Hindi Füme. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Ayran, Mantarlı Tavuk Sote, Marul. Aperatifler/Diğer: Ekler. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|