07 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 57,43g | Prot: 172,12g | Karb: 231,37g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Hero Marmellata Light Mirtilli, Mandorle, Fragole, Fage Yogurt Greco Total. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Carne di Petto di Tacchino, Riso. Akşam Yemeği: Fiorentini Gallette di Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Foglia Verde Insalata Mista, Consilia Filetto di Platessa. Aperatifler/Diğer: Parma Prosciutto Crudo, Fiorentini Gallette di Quinoa, Orzo Perlato (Cotto), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Caffè Espresso, Mela. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|