|
progress - need to not backslide...
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 55,78g | Prot: 60,51g | Karb: 191,89g.
Kahvaltı: aunt jemima lite pancake syrup, smart balance, Fat Free Buttermilk Pancake Mix, viactiv. Öğle Yemeği: pillsbury big deluxe peanut butter cup, filet mignon steak, ken's lite italian dressing, croutons, diet coke, spinach. Akşam Yemeği: chex mix, sargento sliced cheese, triscuits, red wine. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|