07 Nis 18 üye tarafından: johannalile
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07 Nis 18 üye tarafından: Michel Quevedo
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07 Nis 18 üye tarafından: LizethChavez10
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Aquí les dejo la receta:)
50g de avena (no instantánea), 3 claras de huevo, 1/2 taza de leche de almendras, 1 cucharadita de extracto de vainilla, 1 cucharada de canela en polvo y si gustan le pueden agregar 1 sobre de Stevia o Splenda si les gustan dulces ;)
07 Nis 18 üye tarafından: Barbara_ge
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07 Nis 18 üye tarafından: ChrisBGl
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las viejas confiables Las tortitas de avena yo tengo una version de 1200 calorias para cuando estoy en superavit calorico XD. siempre estan en mi dieta tanto de volumen como de definicion y Normocalorica
08 Nis 18 üye tarafından: Michael_Firefighter
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Uy no son puros carbos mejor las evito ejemm.....insulina
08 Nis 18 üye tarafından: ChrisBGl
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Se ponen en la licuadora todos los ingredientes y la mezcla se pone en un sartén anti adherente para evitar usar mantequilla:)
08 Nis 18 üye tarafından: Barbara_ge
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esto va para ChrisBGI creo que con usted no hay remedio solo te pregunto ¿ eres diabetico, tienes algun problema metabolico, tienes resistencia a la insulina? para evitar los carbos luego que son carbos de asimilacion lenta.
08 Nis 18 üye tarafından: Michael_Firefighter
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Evidentemente sufro de resistencia a la insulina
08 Nis 18 üye tarafından: ChrisBGl
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No creo Chris xD Por que lo dices?
08 Nis 18 üye tarafından: LizethChavez10
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Porque a pesar de estar muy bajo de peso todavía hay grasa muy aferrada a mi abdomen, pectorales y triceps, mi abdomen mide 84cm mientras mis pechos 94 cm, ya hasta se me marcan las costillas en conclusión tengo un cuerpo delgado en unas partes y gordas en otras
08 Nis 18 üye tarafından: ChrisBGl
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Eso no signifíca que tengas resistencia a la insulina xD. ¿Te has hecho análisis de glucosa?
08 Nis 18 üye tarafından: LizethChavez10
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08 Nis 18 üye tarafından: ChrisBGl
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si tuvieras resistencia a la insulina ya tuvieras diabetes, tal vez solo te hace falta ir con un nutriologo.
09 Nis 18 üye tarafından: sar911
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Pues el contenido de carbohidratos es similar a los de trigo, al igual que el contenido de gluten. Cuál es.la ventaja o para qué los consumes?
09 Nis 18 üye tarafından: esandres
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esandres la avena es uno de los mejores cereales en cuanto a micronutrientes se refiere, no compares con harina de trigo xfavor jajajjaa
09 Nis 18 üye tarafından: LizethChavez10
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