08 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 54,49g | Prot: 88,01g | Karb: 262,93g.
Kahvaltı: Roti Keju, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Pisang. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Dada Ayam, Jamur Tiram, Putih Telur Matang, Bihun (Dimasak). Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang, Buah Anggur, Kurma. Aperatifler/Diğer: Bawang Bombay Dimasak, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
riski.oktavian Kilo Geçmişi
|