08 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2314 kcal
|
Yağ: 72,02g | Prot: 106,07g | Karb: 322,60g.
Kahvaltı: Banane, Mortadelle. Öğle Yemeği: Noix, Melon, Fraises, Carrefour Cœur Complice, Baguette, Haricots Verts, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Delisse Crème Légère Liquide, Champignons Cuits, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Raisins, Clémentines, Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne, Saint Alby Saucisson Sec aux Noix, Casino Mousse de Canard au Porto, Baguette, Poisson, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Le Cavalier Emmental Râpé, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Marque Repère Chocolat au Lait, Brioche, Dolce Gusto Cappuccino, Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%. devamı için...
|
|
2056 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|