08 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 50,84g | Prot: 82,66g | Karb: 78,17g.
Kahvaltı: Milbona Iogurte Grego Natural, Morangos, Granola Caseira. Öğle Yemeği: Abacaxi, Morangos, Molho Vinagrete, Café Expresso, Morangos, Pão de Mistura, Auchan Cenoura Ralada, Tomates, Salada Verde Mista, Coxa de Frango, Pele e Carne da Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Café Expresso, Morangos, Alcatra, Abacaxi, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tiago.machacaz Kilo Geçmişi
|