|
|
3194 kcal
|
Yağ: 187,57g | Prot: 119,66g | Karb: 264,61g.
Kahvaltı: Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Selecta Avena Instantánea, Benexia Fibra de Chia, Mi Tierra Linaza, Mi Tierra Sésamo Natural, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Marco Polo Maní sin Sal, Colun Leche Entera en Polvo. Öğle Yemeği: Colun Leche Entera en Polvo, Benexia Fibra de Chia, Mi Tierra Linaza, Mi Tierra Sésamo Natural, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Marco Polo Maní sin Sal, Selecta Avena Instantánea, Algood Peanut Butter Creamy, Ideal Pan de Molde. Akşam Yemeği: Costa Frac Vainilla. devamı için...
|
|
2638 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|