|
《 減脂減重Day4 — 清明連假Day2 — MC2 》
(早餐) 香蕉x1
(午餐) MOS咕咕雞堡x1 + 紅茶(M)x1
(下午茶點) 黑芝麻餅乾x1 + 草仔粿x1
(晚餐) 烤雞+叉燒肉 + 香菇肉丸x2 + 蔬菜貢丸湯x1
拜拜大餐日，感覺是熱量爆錶的一天... 晚餐過後，趕緊陪老媽泡茶，看能不能稍微挽救。只求明早體重輕虐 😅
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 51,91g | Prot: 102,09g | Karb: 178,01g.
Kahvaltı: 香蕉. Öğle Yemeği: 摩斯漢堡 冰紅茶, MOS 咕咕雞堡. Akşam Yemeği: 叉燒肉, 叉燒肉, 雞肉丸, 雞肉丸, 芹菜, 貢丸湯, 高麗菜. Aperatifler/Diğer: 草仔粿, 老楊 黑芝麻餅. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|