|
mulai frustasi karena bb stuck, terus entah kenapa badan kayaknya ga fit buat diajak olahraga, entah ga fit entah nyari excuse aja karena mager, tapi alhamdulillah turun juga, walaupun 1kg doang susah mampus lol.
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 48,40g | Prot: 95,83g | Karb: 160,46g.
Öğle Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Pepaya, Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Santan, Keripik Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Heavenly Blush Greek Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|