09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2327 kcal
|
Yağ: 70,62g | Prot: 164,05g | Karb: 252,42g.
Kahvaltı: Mandorle, Fage Yogurt Greco Total, Bresaola, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè Espresso, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Vitalibre Bevanda di Soia alla Vaniglia. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Verza, Fiorentini Gallette di Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Aperatifler/Diğer: Mela, Fiorentini Gallette di Quinoa, Prosciutto Crudo, Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|