11 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2432 kcal
|
Yağ: 95,16g | Prot: 51,13g | Karb: 303,36g.
Kahvaltı: jam, Butter, bread, Post Shredded Wheat, Almond Breeze Original, blackberries. Öğle Yemeği: fried potatoes, omelet, tortilla chips. Aperatifler/Diğer: wine, banana. devamı için...
|
|
2748 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 51 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|