|
|
1427 kcal
|
Yağ: 53,16g | Prot: 64,08g | Karb: 173,84g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Nasza Spiżarnia Pieczarki Marynowane, Woda z Cytryną. Öğle Yemeği: Fajita z Kurczakiem i Warzywami. Akşam Yemeği: Fajita z Kurczakiem i Warzywami. Aperatifler/Diğer: Herbata z Cukrem, Chleb, Lidl Hummus w Stylu Orientalnym, Kinder Bueno, Kawa z Mlekiem i Cukrem. devamı için...
|
|
2631 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|