09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 91,04g | Prot: 44,25g | Karb: 138,98g.
Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kepekli Ekmek, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Sütaş Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Çerezya Kuru Kayısı, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beşamel Sos, Karnabahar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Yulaflı, Carte D'or Meyve Şöleni, Ülker Cafe Crown 2Si1 Arada. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|