09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 11,04g | Prot: 88,83g | Karb: 257,10g.
Kahvaltı: Caramelo Masticable, Manzana, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Hacendado Barra de Pan, Café. Öğle Yemeği: Hacendado Biscotes Integrales, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Vino Cabernet Sauvignon, Patatas Cocidas, Carne de Pavo Magra. Akşam Yemeği: Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Maíz Dulce, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Apio, Champiñones, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Barra de Pan. devamı için...
|
|
3068 kcal
|
Egzersiz:
BICICLETA ESTATICA - 1 saat ve 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|