Alisawas Günlüğü, 09 Nis 18

Первый летний бамбл.
Сезон самокатания открыт.
Москва погодой балует.

---

1744 kcal

Yağ: 81,46g | Prot: 131,49g | Karb: 118,60g.   Kahvaltı: ВкусВилл Фарш из Телятины "Денежкино", Сыр Маасдам, Виктория Салат Оливье без Заправки. Öğle Yemeği: Сыр Маасдам, ВкусВилл Фарш из Телятины "Денежкино", Картофель Отварной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Домик в деревне Молоко 3,5%. Akşam Yemeği: Приосколье Куриные Сердечки, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Кофе, Банан. devamı için...

1832 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Базовый обмен - 20 saat ve 59 dakika, Scooter - 1 saat, Apple Health - 1 saat ve 21 dakika. devamı için...