Элль Günlüğü, 09 Nis 18

Ужин: салат из моркови и свёклы, творог, чай с молоком и пару кусочков сыра.

---

1478 kcal

Yağ: 55,17g | Prot: 99,78g | Karb: 155,38g.   Kahvaltı: Сладкие Шоколадные Конфеты, Банан, Кофе с Молоком, Очищенные Семена Подсолнечника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Курага, Мистраль Бурый Рис Отварной, Овощное Рагу, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Akşam Yemeği: Три Кота Салат из Моркови , Данон Творог Мягкий 0%. Aperatifler/Diğer: Мёд, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Домик в деревне Кефир 3,2%, Замороженные Ягоды, Творог 5%. devamı için...

92 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...