09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
510 kcal
|
Yağ: 25,55g | Prot: 42,97g | Karb: 28,24g.
Kahvaltı: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Öğle Yemeği: Domatesler, Ispanak, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|