kattatarinova Günlüğü, 10 Nis 18

основа -отруби пшеничные ,яйцо ,йогурт наьуральный ,все смешала .Распределила в фоме ,подсушила в духовке,начинка семга (можно любую другую рыбку)помидорка,сверху заливка из белков и йогурта+креветочки),Вкусно,полезно,а ГЛАВНОЕ малокаллорийно)И без муки))

---

999 kcal

Yağ: 39,05g | Prot: 103,65g | Karb: 59,15g.   Kahvaltı: Energy Diet Коктейль "Латте", Energy Diet Коктейль "Манго". Öğle Yemeği: Александра Бигус, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Akşam Yemeği: Energy Diet Коктейль "Латте". Aperatifler/Diğer: Эльмика Отруби Хрустящие Пшеничные, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Яйцо, Семга. devamı için...