09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 38,60g | Prot: 63,94g | Karb: 117,94g.
Öğle Yemeği: Carne de Peru (Cozido, Assado), Repolho. Akşam Yemeği: Pão Francês sem Miolo, Quaker Farinha de Aveia, Vigor Iogurte Cenoura, Laranja e Mel. Aperatifler/Diğer: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Quaker Farelo de Aveia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|