Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
megan4
Günlük
12 Nis 10
megan4 Günlüğü, 12 Nis 10
megan4 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Happy Monday everyone - raining here - hope to get workout in today by lunch. Eating is good - weight is not.
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,2 kg
.
Geriye kalan:
6,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Nisan 2010:
939 kcal
Yağ: 22,89g | Prot: 32,09g | Karb: 165,52g.
Kahvaltı:
psyllium husks powder, Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal.
Öğle Yemeği:
Mixed Salad Greens, Fat Free Sun-dried Tomato And Oregano Dressing, Bacos Bits.
Akşam Yemeği:
fat free milk, Multigrain Cheerios.
Aperatifler/Diğer:
Flavor Blasted Goldfish Xplosive Pizza Crackers.
devamı için...
2100 kcal
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,8 kg alıyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
The scale will not lie no matter how much we want it too. Your doing great, keep up the hard work.
12 Nis 10 üye tarafından:
sharry41
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
megan4 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle