10 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 41,35g | Prot: 94,77g | Karb: 121,94g.
Kahvaltı: Миндальный Напиток, Курага, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра (не Требует Варки). Öğle Yemeği: Котлеты из Индейки, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Питьевой Красный Апельсин, Пятерочка Сыр Пошехонский, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|