|
ожидаемо, к сожалению😔
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 89,64g | Prot: 168,64g | Karb: 160,40g.
Kahvaltı: Сыр Адыгейский, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Киви, RED Темный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Matti Каша 7 Злаков, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Pretto Сыр Рикотта, Минтай, Parmalat Молоко 0,5%. Akşam Yemeği: Starbucks Салат Цезарь, Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande), ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Aperatifler/Diğer: Айскро Протеиновое Мороженое Шоколад, Green Line Крошка-Моркошка, Lavashoff Лавашные Чипсы, Мандарины, Boombar Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|