10 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 61,18g | Prot: 70,42g | Karb: 86,95g.
Kahvaltı: Пасха Творожная, Перепелиное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Сырный Суп, Пятерочка Грейпфрут. Aperatifler/Diğer: Салат Овощной со Сметаной, Сыр Тильзитер. devamı için...
|
|
1709 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.antonova Kilo Geçmişi
|