10 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
421 kcal
|
Yağ: 22,08g | Prot: 14,24g | Karb: 42,20g.
Kahvaltı: Мегамарт Шаньга с Картофелем, Сладкая Булочка, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе, Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад 72%, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка. devamı için...
|
|
1273 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|