|
|
2182 kcal
|
Yağ: 114,19g | Prot: 99,66g | Karb: 178,15g.
Kahvaltı: ICA Basic Frysta Hallon, ICA Extra Fin Drottningsylt, Arla Lättmjölk, AXA Fiberberikade Havregryn. Öğle Yemeği: Rydbergs Bearnaise Chili , ICA Pommes Frites, Olivolja, Danish Crown Fläskfile. Akşam Yemeği: Ferrero Nutella, Coop Forum Spraygrädde, Jordgubbar, Banan, Arla Lättmjölk, Kungsörnen Vetemjöl, Risenta Mandelmjöl , Stekt Ägg. Aperatifler/Diğer: Gøl Peppar Salami, Bregott Extra Saltat, Pågen Surdegsbröd, Pågen Surdegsbröd, ICA Makrill i Tomatsås. devamı için...
|
|
2251 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 18 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|