|
on my period
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 55,28g | Prot: 36,92g | Karb: 33,30g.
Kahvaltı: Butter, Smoked Turkey Breast, Fried Egg. Öğle Yemeği: tomato, iceberg salad, mayo, bacon. Akşam Yemeği: Baby Carrots, Ranch Salad Dressing, Shoulder Pork Roast. Aperatifler/Diğer: M&M Peanuts. devamı için...
|
|
2606 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dans (Yavaş Adım) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|