10 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 43,18g | Prot: 39,44g | Karb: 109,70g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Gourmet Feigen-Senf, Grandessa Himbeermarmelade, TiP Brie, Goldähren Walnussbrot, Aldi Kochschinken, Kaufland Gemüsesülze, Wasa Vollkorn. Aperatifler/Diğer: Manner Original Neapolitaner. devamı için...
|
|
2004 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|