10 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 26,12g | Prot: 39,51g | Karb: 133,14g.
Kahvaltı: القهوة, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), البيض المقلي. Öğle Yemeği: سلطة الخس مع خضار متنوعة, السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Akşam Yemeği: البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), سلطة الخس مع خضار متنوعة, القرنبيط المطبوخ (الطازج، عدم إضافة الدهون أئناء الطبخ). Aperatifler/Diğer: سلطة الخس مع خضار متنوعة, نخالة القمح (الخام), الخبز المسطح (العربي) الأبيض. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khalid.mahboub57 Kilo Geçmişi
|