11 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 26,71g | Prot: 39,96g | Karb: 103,21g.
Kahvaltı: Vatten, Kranvatten, Äpple. Öğle Yemeği: Bregott Bregott Ekologisk, Vitt Bröd, Soppa. Akşam Yemeği: Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Fläskkarré. Aperatifler/Diğer: Lindahls Kvarg. devamı için...
|
|
2415 kcal
|
Egzersiz:
Badminton - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|