11 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 57,37g | Prot: 105,34g | Karb: 119,86g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Sokołów Szynka Wiejska, Wędzony Łosoś, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Öğle Yemeği: Sokołów Kiełbasa Wiejska , Sokołów Szynka Wiejska, Ser Brie, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Mleko Pełne. Akşam Yemeği: Sos Pomidorowy, Pulpety z Indyka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Pieczywo Chrupkie Żytnie, Makrela Wędzona, Jajko na Twardo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|