|
Did lose weight this week after all! My weight seems to have a mind of it's own these days.
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 53,51g | Prot: 74,94g | Karb: 155,77g.
Kahvaltı: Homemade Instant Oatmeal - Cranberry, Sealtest Light Cream 5%, Honey, Coffee. Öğle Yemeği: Red Lobster Red Lobster Southwest Style Shrimp Tacos. Akşam Yemeği: Unsalted Butter Stick, Cooked Carrots, Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Potato, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Saltine Crackers, Jackson Triggs Jackson Triggs Red Merlot, Classico Bruschetta. devamı için...
|
|
2574 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|