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Da war er wieder, einer der beschissenen tage, wo ich zu nichts gekommen bin.
Mein Tee von 2l nicht geschafft
geplanter Sport nicht geschafft
zusätzliche aufgaben nicht geschafft
😕😞😕😞😕😞
jedoch habe ich Zuversicht, dass sich ab 1.5. Die Umstände bestärken werden u dann noch weniger Zeit bleibt.
altes Ritual, früh morgens außer a
Haus, lange arbeiten, heim kommen essen machen, Kind versorgen, Haushalt u irgendwann ins Bett fallen 😞😞😞
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1343 kcal
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Yağ: 58,33g | Prot: 77,68g | Karb: 129,84g.
Kahvaltı: Birnen, Kiwi, Orangen, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Milbona Kräuterquark, Kunella Feinkost Joghurt Salatcreme, Edeka Rucola, Salakis Salakis Natur, Gartenkrone Sonnenmais. Akşam Yemeği: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Ja! Butter-Toastbrot. devamı için...
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2718 kcal
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Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 8 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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