|
Från och med idag valde jag att sänka mitt RDI från 2500 som FS ”räknat ut” till 2000... De första fem dagarna rasade jag 1.5 kg ungefär, men sen bara sakta krupit uppåt igen. Nästan tillbaka till utgångsläget snart två veckor in i detta. Det känns inte vettigt, så nu provar vi det här sättet och ser om vi får ett bättre resultat.
Med tanke på att jag väger nästan hundra kg borde jag ha lite snabbare viktnedgång än 0.2kg/vecka. Visst?
|
1905 kcal
|
Yağ: 94,83g | Prot: 62,23g | Karb: 172,47g.
Kahvaltı: Vitt Bordsvin, Verum Hälsofil Vanilj, Pauluns Granola Kanel, Mandel & Äpple. Öğle Yemeği: Coop Lätt Creme Fraiche 15%, Felix Österrikisk Gulasch. Akşam Yemeği: Avokado, Rostat Vitt Bröd. Aperatifler/Diğer: Eldorado Müslibar Choklad, Lohilo Chocolate Brownie. devamı için...
|
|