11 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 128,82g | Prot: 107,16g | Karb: 30,04g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Prato, Sabor da Terra Semente de Chia, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Nescafé Tradicional. Öğle Yemeği: Molho Branco, Bacon (Curado), Tomates, Pepino (com Casca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Maminha. Aperatifler/Diğer: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Nescafé Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|