suga_jj Günlüğü, 12 Nis 18

Доброе утро всем! ☀️
Чудо-завтрак на 120 ккал!
Отруби, клюква, банан и йогурт 🍶🍴

---

636 kcal

Yağ: 13,58g | Prot: 47,73g | Karb: 84,00g.   Kahvaltı: Банан, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Берест Клюква Быстрозамороженная, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Приготовленный Яичный Желток, «КОС-МАИС» Крупа Дробленая из Белой Кукурузы, Куриная Грудка Вареная, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Берест Клюква Быстрозамороженная, President Творог Диетический 0,2%, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Грейпфрут. Aperatifler/Diğer: Ironman Protein Bar Caramel, Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Миндаль. devamı için...

213 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Apple Health - 22 saat. devamı için...