12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 81,78g | Prot: 75,48g | Karb: 53,91g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Cafezinho. Öğle Yemeği: Queijo Mozzarella, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Molho de Tomate, Palmasul Spaghetti de Pupunha. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Queijo Mozzarella. devamı için...
|
|
2915 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|