12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
792 kcal
|
Yağ: 37,90g | Prot: 45,17g | Karb: 75,67g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Roti Gandum, Nanas. Öğle Yemeği: Sup Ayam, Ayam Goreng. Aperatifler/Diğer: You C1000 Vitamin Orange. devamı için...
|
|
2324 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|