Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Steven Anthony
Günlük
12 Nis 18
Steven Anthony Günlüğü, 12 Nis 18
Steven Anthony Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
14,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Nisan 2018:
2180 kcal
Yağ: 152,27g | Prot: 194,27g | Karb: 8,43g.
Kahvaltı:
Albertsons Heavy Whipping Cream.
Öğle Yemeği:
Braised or Boiled Beef Pot Roast, Jimmy Dean Turkey Sausage Links.
Akşam Yemeği:
Cheddar or American Type Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled).
devamı için...
2649 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 10 saat.
devamı için...
Haftada 3,2 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
fantastic job your doing Steven..continued success:)
12 Nis 18 üye tarafından:
maxie4
Thank you maxie4!
13 Nis 18 üye tarafından:
Steven Anthony
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Steven Anthony Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle