|
|
479 kcal
|
Yağ: 22,98g | Prot: 30,46g | Karb: 35,48g.
Kahvaltı: Limonlu Su. Öğle Yemeği: Çavdar Ekmeği, Mantar Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuk Budu. devamı için...
|
|
1654 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 9 dakika, Koşma - 16/kph - 3 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|