|
3 Meses de tentativa de dieta hoje...Mais tarde vou tirar medidas
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 84,61g | Prot: 68,73g | Karb: 155,87g.
Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Batatas Fritas Caseiras. Akşam Yemeği: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Ouro Branco, Garoto Baton Ao Leite, Açúcar, Piracanjuba Creme de Leite, Marajoara Leite Condensado, Ducoco Flocos de Coco Úmido e Adoçado, Ducoco Flocos de Coco Úmido e Adoçado, Óleo de Coco, Copra Farinha de Coco (10g), Ducoco Flocos de Coco Úmido e Adoçado, Açúcar, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Clara de Ovo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yasmin Astolfi Kilo Geçmişi
|