12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
182 kcal
|
Yağ: 8,67g | Prot: 8,28g | Karb: 17,55g.
Kahvaltı: Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Açúcar. devamı için...
|
|
2168 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Koşu Bandı - 3 dakika, Spor - 6 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|