|
JAG TAR TILLBAKS ALLT ONT OM CROSSTRAINER! Herregud! Jag trodde verkligen att det var en maskin som äldre som inte längre kunde springa använde... men efter att ha läst på och provat idag på ganska högt inställt motstånd... oh my God!! Jag klarade tio minuter och då fick jag stanna några sekunder vid två tillfällen, haha! Maxpuls! Helt slut! Svetten rann! Intressant!
Nu är jag SÅ värd en proteinbar, alltså.
|
1139 kcal
|
Yağ: 40,53g | Prot: 86,22g | Karb: 110,51g.
Kahvaltı: Banan, Lindahls Kvarg Kokos. Öğle Yemeği: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Akşam Yemeği: Olivolja, Sesamolja, Zucchini, Spetskål, Svarta Bönor, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Aperatifler/Diğer: Naturdiet Shake Choco Banana, Wasa Sandwich Cream Cheese & French Herbs, Gala Äpplen. devamı için...
|
|
2379 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Kürek Sporu - 6 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Att använda en crosstrainer är jättejobbigt. Jag har en träningscykel och en crosstrainer, använde corsstrainern EN gång och dog så nu är det bara cykeln jag använder 😂😂
12 Nis 18 üye tarafından: CorchiDub
|
Haha, jag hatar crosstrainer. Det är aptråkigt men superbra träning enligt mig. Har kört under graviditeter och när benhinnorna bråkar. Hoppas få samma upplevelse som du och börja gilla den... 🤣
12 Nis 18 üye tarafından: maligo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|